Som foregår nede ved Gisseløre badebro søndag kl. 14:00
Radiovej 1. 4400 Kalundborg
Tre runder saunagus-ritual, plus en ekstra meditativ gus
Første runde er for at vænne kroppen til varmen og starte med at blødgøre huden med et efterfølgende havdyb.
Anden runde bliver mere et dampbad, som er lavet med fugtige birkekviste. Når huden er fugtig nok, bliver der udleveret birkekviste som du skal massere/rise dig med. Til slut vil der blive udleveret kaffegrums til peeling, og så skal I i vandet.
Tredje runde bliver en søger for at kroppen blive opvarmet ind til knoglerne.
Og en ekstrarunde er en meditativ runde. Her vil vi lave nogle vejrtrækningsøvelser og afslutte med en bodyscanning.
I mellem hver saunagus-runde dypper man sig i havet, og der vil bliver serveres æblemost imellem hver runde.
Husk at drikke rigeligt med væske i løbet af dagen. Medbring egen drikkedunk og et ekstra håndklæde at sidde på.
Copyright © Marttin Lawsen
